Praticare arrampicata o bouldering indoor può comportare dei rischi, che è però possibile in gran parte evitare rispettando alcune importanti norme di comportamento.
Responsabilità, correttezza e riguardo sono le parole d'ordine per le arrampicate e il bouldering indoor. Adottando i giusti comportamenti è possibile ridurre al minimo i rischi per l'incolumità.
Ecco i nostri consigli per arrampicate indoor in tutta sicurezza:
Il controllo del partner
Prima di iniziare la salita, verifica le competenze del tuo partner in materia di sicurezza, e concorda con lui i comandi. Assicurati che l'imbracatura sia correttamente allacciata e verifica la funzionalità del dispositivo di sicurezza. Il moschettone è chiuso? La fune è sufficientemente lunga, e all'estremità è presente il nodo di sicurezza? Come sono i nodi fiamminghi e i punti di attacco?
Salita in capocordata
Importante: nella salita in capocordata, effettua il collegamento direttamente al punto di attacco dell'imbracatura!
Dispositivo di sicurezza
Il dispositivo di sicurezza deve essere utilizzato correttamente, e richiede pertanto la massima attenzione. Tenere sempre una mano sulla corda frenante e posizionarsi vicino alla parete di arrampicata.
Ancoraggi intermedi
Moschettonare sempre tutti i punti di ancoraggio intermedio, da posizione stabile e con la corda non troppo tesa. È possibile che ogni tanto una presa si rompa. Soprattutto in caso di forte sporgenza, il secondo in cordata procederà esclusivamente su rinvii passati. Agganciare sempre una sola fune sia nei moschettoni di rinvio che nei punti di ancoraggio intermedio.
Area di caduta
La potenziale area di caduta degli altri utenti deve essere mantenuta libera. Non arrampicarti quindi nell'area di caduta degli altri visitatori e accertati che anche il tuo spazio di caduta sia libero. Supera solamente previo accordo con gli altri arrampicatori.
Top Rope
In caso di arrampicata Top Rope, far passare la fune nei due appositi moschettoni di rinvio. Non arrampicarti oltre il rinvio.
Calata
Attenzione durante la calata. Informa il tuo compagno prima di appoggiarti alla fune. Assicurati che vi sia spazio sufficiente a terra. Se l'assicuratore sei tu, fai calare lentamente il compagno.
Ed ecco i consigli per il bouldering:
Riscaldamento
Il bouldering è un esercizio impegnativo per i muscoli e i legamenti. Una fase di riscaldamento è indispensabile per prevenire lesioni e strappi.
Area di caduta
Come regola di base, occorre mantenere sempre la distanza di sicurezza, e non sostare mai sotto agli altri utenti in parete. Scegli sempre l'altezza di arrampicata in modo da poter saltare ed atterrare in tutta sicurezza. Per le articolazioni, la discesa è meglio del salto!
Spotter
In caso di necessità, occorre svolgere il ruolo di spotter (osservatore) per il compagno, in modo da garantire un corretto atterraggio al suolo ed evitare così traumi alla schiena o al capo.
Sia per il bouldering che per l'arrampicata vale la seguente regola d'oro: le pareti possono essere affrontate solo indossando un paio di scarpe adatte. Non intralciare l'area di caduta con zaini, borracce, ecc. Comunicare tempestivamente eventuali danni alla parete di arrampicata o bouldering – come ad esempio prese e ganci staccati.
Altri suggerimenti che possono interessarti: